Formatage PC

Coucou les filles. Je dois formater mon PC car beaucoup de soucis dessus. C'est un conseil d’informaticien. Par contre j'ai un petit soucis et peut être pourrez vous m'aider.
En ce qui concerne le formatage est tout ce qui va avec, mon chéri va s'en occuper mais en ce qui concerne mon logiciel de photoshop, j'ai des questions à poser.

- J'ai des actions qui sont enregistrées dessus et notamment pour mes ombres. Je n'ai plus le fichier Photoshop car c'est un amis qui me l'avait gentiment installé et qui m'avait enregistré mes actions. Ma questions est, ais-je un moyen de tout récupérer et comment ?
Si je perds ça je perds tout et je n'y suis pas préparée car je ne sais même pas comment enregistrer une action   
D'avance merci pour votre aide...

Alors ces actions tu peux peut être les enregistrer sur une clé USB et les remettre ensuite sur
ton ordi une fois le formatage terminé